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揭開背痛最常見的七大誤區

Le 18 septembre 2018, 07:05 dans Humeurs 0

 揭開背痛最常見的七大誤區

【誤區一:時時端坐預防背痛】

坐得太直,且長時間坐姿保持不變同樣會給背部帶來壓力。如果你每天坐著的時間很長,那麼每天試幾次下面的方法:腳著地,背靠椅子,背部微屈。更好的方法是:每天站一會。

【誤區二:搬運重物會損傷背部】

問題的關鍵不在於搬的東西有多重,而在於如何搬。當你要搬運重物時,你應該在它邊上蹲下來,背部挺直,頭抬起。然後站起來,用雙腿的力量搬起重物。

【誤區三:躺在床上直到背痛消失】

休息的確有助於緩解引起背痛的急性損傷或肌肉勞損。但臥床休養的觀點卻是一個錯誤認識。在床上躺個一兩天可能會加劇你的背痛。

【誤區四:背痛都由損傷所致】

椎間盤退變、外傷、疾並感染甚至遺傳因素都會導致背痛。

【誤區五:極瘦的人不會出現背痛】

任何人都有可能出現背痛。事實上,那些太瘦的人,例如那些患有厭食症(飲食失調)的人們,可能會出現骨質疏松,進而導致骨折或椎骨碎裂。

【誤區六:鍛煉會使背痛加劇】

有規律地鍛煉有助於預防背痛。對於因急性扭傷而導致背痛的人,鍛煉可緩解背痛,醫生可能會推薦一套鍛煉方案,開始是輕微的運動,然後逐漸增大運動強度。

【誤區七:床墊越硬對背越有益】

與睡硬床墊(2.3,從硬到軟以10計)的人相比,睡中等硬度床墊(5.6)的人更少出現背痛和無力。不過,根據睡眠習慣的差異及背痛病因的不同,不同的人可能需要不同的床墊。

 

子女6個錯誤做法加速父母衰老

Le 21 août 2018, 05:35 dans Humeurs 0

 子女6個錯誤做法加速父母衰老

1、父母有兄弟姐妹照顧,所以沒我什麼事兒了。

照顧父母是每一個子女的責任,雖然住得近的子女難免需要多出一些力,但住得遠的子女也不能就此撒手不管,這會讓父母感到心寒。建議住得遠的子女可以通過網絡和電話來照顧父母,比如在網上幫父母支付賬單,時常和父母煲電話粥,排解他們的情感孤獨等。

健康養生是近年深受關注的話題!不論中醫或西醫,都研製很多健康食品,尤其中醫調理的療程和副產品,更是大行其道!健康情報專區,邀請不同範疇的醫生,中西合璧,為你深入解開坊間的養生疑團,更會糾正不少流傳的誤解。

2、對兄弟姐妹照顧父母的方式指手畫腳。

如果你真覺得兄弟姐妹照顧父母的方式有問題,請不要用責備的語氣,否則會讓老人有負罪感,情緒低落,感覺因為自己而破壞了子女之間的感情。研究表明,擔負著主要照顧父母責任的人是最需要情感支撐的一群人,你的感激和贊揚會讓他們辛苦得心甘情願。反之,則會嚴重影響他們的心情,以及對老人的照顧質量。

3、在兄妹中仍以小孩自居。

羅素指出,很多成年人還是把父母、兄弟姐妹當成小時候那樣去打交道。一遇到麻煩,就會回到小時候自己的角色。姐姐總是照顧好一切,承擔所有責任,弟弟則習慣性地把所有責任推給姐姐,還覺得這是理所應當的。這種習慣非常危險,由此制造的家庭爭端會讓老人心力交瘁。

4、對父母的話深信不疑。

雖然父母不是故意的,但他們有時候會對不同的孩子說不同的話。尤其是父母很可能對住得遠的子女隱瞞自己生活中糟糕的一面。所以當你的兄弟姐妹告訴你父母情況不妙,而父母還把自己的近況吹得天花亂墜的話,請相信你的兄弟姐妹。

5、以為父母會根據具體情況來分配遺產。

大部分父母會把遺產平均分配給子女。不過,如果父母覺得某個子女未來條件會比較差,他們可能會給他多留一些財產,因為他們不希望有任何一個子女會過得比其他的艱難。但若兒女總覺得父母應該多給自己一些,甚至在父母面前,言談舉止之間故意流露這層意思,會讓體弱的父母非常惱火,加重心理負擔,成為發病的誘因。

如何瞭解排卵 期 計算 方法呢?這是一個非常困難的問題,一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧,但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了.

6、以為每個人表達悲傷的方式都一樣。

父母病重時,女兒可能會痛哭流涕。這時別去責備看上去似乎不那麼悲傷的兒子。男女性別差異讓他們表達悲傷的方式不同。男性可能不會公開宣泄悲傷,但會飲酒或者行為古怪。女性則更傾向於公開宣泄。這時要是當著父母的面指責兒子,生病的父母肯定會急火攻心,加重病情,甚至出現生命危險。

英國人的帽子會說話

Le 7 mars 2018, 09:33 dans Humeurs 0

  英國人的帽子會說話

  《哈利·波特》系列裏每個進入霍格沃茨就讀的人都要帶上分院帽。擁有野心的巫師去斯萊特林,擁有智慧的去拉文克勞;勇敢的孩子去格蘭芬多,勤勞的去赫奇帕奇。在現實生活中,英國人的帽子 也能說明身份。平頂高禮帽屬於上流社會,平民階層即便穿西裝也大多只戴圓頂禮帽,而戴著八角帽的小男孩往往是走街串巷賣報紙的。電影大師卓別林在《摩登時代》中就用不合身的舊西裝以及圓頂禮帽 打造出了一個底層小人物的形象。

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  愛德華時代的男性對帽子的搭配講究得令人咋舌。紳士們在鄉間散步或者打門球時,必須穿戴上花呢套裝、針織背心、鴨舌帽以及布洛克鞋。劃船時則要換上針織套衫,佩戴肉餅帽。出席社交場合時 ,帽子必須是嶄新的,且材質上乘、做工考究。若是參加婚禮,他們戴的帽子大多有絲綢裝飾。度假時,帽子顏色可以花哨一些,工作場合戴的帽子帽簷則不能太寬,從事體力勞動的人通常選擇貝雷帽。

香港綠色智能酒店,實施一系列環保及可持續發展措施,減少使用資源,並回收處理廢物。環保設計融入可持續性概念,提高空氣質素、控制熱能排放、減低耗水量、擴大開放空間等,誠邀您們蒞臨感受綠化的生活。

  房東老先生出門前認真挑選帽子的模樣,比女孩子們挑選高跟鞋還要謹慎,而英國紳士的可愛之處也在這一絲不苟當中展現。

  由來已久的“帽文化”

  英國人對帽子的偏愛源於多雨的天氣。畢竟出門帶雨傘太麻煩,零星飄落雨點時也沒必要撐傘,於是帽子是再合適不過的選擇。但隨著時代發展,帽子的裝飾意義慢慢大於實用功能,久而久之也變成了社交禮儀的一部分。去別人家拜訪,進門的第一個動作一定是脫帽;在街上見到熟人又距離較遠的時候,可以輕輕脫一下帽子,並頷首致意;向陌生女士問好或致歉的時候,只需要稍將帽子抬起。最好玩的是英國議會的規定:議員們不得戴著帽子進入議會,但在發言的時候又必須戴上。於是議會廳會為沒有戴帽子來的議員准備了公共“發言帽”,若是討論激烈,常會看到人們探身去搶帽子,像是小朋友在做遊戲。

旅遊交友必然是好事,認識到不一樣的夥伴可以一定鍛煉自己的社交能力,但也不能掉以輕心,比如在旅遊聊天中大量透露自己的真實資訊,所以我們一定要學會辨別好壞。有大量依據都顯示戶外長途旅行是有益身心的,長期性的在一處活動會造成內心煩悶,現代社會許多工作繁忙而緊張的工作族,不妨放下手中的工作或閒暇之餘多多去外面的世界看看,還自己一個輕鬆明朗的心理,對以後的工作的也會有幫助。

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